بارداری و زایمان سالم مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه علم و صنعت انجام شد، نشان داد که چگونه میوه خرما بر پارامترهای زایمان و نتایج زایمان تأثیر می گذارد.
پس از مطالعه 69 زن به مدت یک سال و یک ماه، محققان دریافتند که “مصرف میوه خرما در 4 هفته گذشته قبل از زایمان به طور قابل توجهی نیاز به القاء و افزایش زایمان را کاهش داده و باعث مطلوب تر، شیره خرمای سنتی اما غیر قابل توجه تر شدن نتیجه تحویل نتایج یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده را تضمین می کند.
تقویت کننده انرژی: یک وعده خرمای پرقدرت حاوی 31 گرم کربوهیدرات است که آنها را به یک نیروگاه انرژی تبدیل می کند.
کربوهیدرات ها شامل 3 گرم فیبر غذایی و 29 گرم قندهای طبیعی مانند فروکتوز، شیره خرما پاستوریزه گلوکز و ساکارز برای تامین انرژی سریع هستند و به راحتی توسط بدن استفاده می شوند. خرما زاهدی خشک شده خرما یک میان وعده عالی برای افزایش انرژی است (Family Nutrition Online).
سلامت سیستم عصبی: ویتامین های موجود در خرما آن را به یک تقویت کننده ایده آل برای سلامت و عملکرد سیستم عصبی تبدیل می کند. پتاسیم یکی از مواد اولیه در خرما مضافتی بم ارتقای یک سیستم عصبی سالم و پاسخگو است و همچنین سرعت و هوشیاری فعالیت مغز را بهبود می بخشد.
برخی از مطالعات، مانند مطالعه‌ای که در JAMA Internal Medicine یافت شد، نشان داد که سطح کافی ویتامین B6 با بهبود عملکرد مغز و نمرات تست بهتر مرتبط است.
- منابع:
- تبلیغات:
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.